先日の美容配信が面白かったので忘れないようにざっくりメモ 【老化しない7つの方法】生配信スタートしました。①糖化②硬化③酸化④光老化⑤DNAの損傷⑥筋肉量の低下⑦脂肪率の上昇21:00- Twitter配信(初級編)21:30- ファンクラブ配信(中級編)https://t.co/XLNhfGm…

最近体調不良が続いていたので、2週間禁酒することにしました。（2回救急車呼ぶか悩むレベルの腹痛に襲われた）原因は多分飲みすぎ、パソコンしすぎ、睡眠不足・・きっとこのへんだと思うんだよなぁこれからは規則正しい生活をしようと思っていたら、たまた…