【知らないと5,000円!?】意外と知らない自転車ルールまとめ

2026年4月から自転車のルールが厳しくなるってSNSでよく見かけますよね。
元々存在していたルールなんですが、これまで指導警告（赤切符）で済んでいた軽微な違反も、3,000円〜12,000円程度の反則金が課されるようになります。

特に車の運転をしない人には「えっこれダメなん？」ってルールも結構あるのでしっかり勉強しておきましょう。

※ほぼ自分用メモです。間違えてるところがあったら教えてください💦

よくある反則金一覧

「愛媛県警察ホームページ」より引用

反則金の例↓

逆走6,000円
ライトを付けない5,000円
一時不停止5,000円
イヤホンなどを付ける5,000円
傘さし運転5,000円
並走、二人乗り3,000円
スマホを見ながら運転12,000円
信号無視6,000円

2025年9月23日｜シロセさんの美容配信 Twitter配信(初級編)

先日の美容配信が面白かったので忘れないようにざっくりメモ📝

【老化しない7つの方法】

生配信スタートしました。

①糖化
②硬化
③酸化
④光老化
⑤DNAの損傷
⑥筋肉量の低下
⑦脂肪率の上昇

21:00- Twitter配信(初級編)
21:30- ファンクラブ配信(中級編)https://t.co/XLNhfGmrDL https://t.co/gaKia6vvoh

— SHIROSE（WHITE JAM） (@WJF_SHIROSE) 2025年9月23日

豚足＆パイナップルチャレンジやってみたレポ（現在12日目）

最近体調不良が続いていたので、2週間禁酒することにしました。（2回救急車呼ぶか悩むレベルの腹痛に襲われた😱）
原因は多分飲みすぎ、パソコンしすぎ、睡眠不足・・きっとこのへんだと思うんだよなぁ🤤

これからは規則正しい生活をしようと思っていたら、たまたま見つけたWHITE JAMのSHIROSEさんって人のツイート↓

(前略)
①2週間、豚足くえ
②無駄なものくうな
以上で、肌がきれいになります！
(後略)

「X」より引用

お。なんか面白そう！

ざっくりまとめると・・

3つの食材を1日1,2回、腹六分目程食べ続けるとお肌が綺麗になる。（＆痩せる）

・豚足（肌のハリと弾力）
・パイナップル（肌の保湿とバリア）
・ブルーベリー（シワとシミに効く）

さらに・・

2週間（16日前後）は他に何も食べないのがおすすめ。
（13日目くらいから急に効果が出るらしい）

効果を上げるには①～③を続ける

①16日間豚足とパイナップルのみ食べる
②終わった後もちょっとずつ食べる
③3か月に一度また豚足とパイナップルのみ食べる

• 悪いものはなるべく食べない
• 筋肉量を落とさない（1日5分ランニング）
• 飲み物は温泉水99かクリスタルガイザーだけにする
• 化粧や化粧水を少し少なくする
• いつもより30分早く寝る
• できれば時間固定（朝昼夜どれを食べるか）

だそうです。
こりゃハードモードの16日チャレンジやるっきゃねーな！🥳って事で、禁酒ついでに豚足生活始めましたｗ（縛りプレイ好き）

※豚足の食べ過ぎは人によってはデメリットもあると思うので「豚足 食べ過ぎ」などで調べてみてください。